Meditasjon
Meditasjon handler om å finne indre ro og bli kjent med seg selv innenfra.
Meditasjonskurs
Mange har lyst til å meditere, men de synes det virker vanskelig eller de klarer ikke å sette seg ned og starte selv. På meditasjonskursene får du oppfølging og lærer teknikker som gjør at du får det til.
Meditasjon handler om å finne større grad av indre ro, og om å bli kjent med seg selv innenfra. Dette bidrar til harmoni i hverdagen, og mange opplever at det er enklere å ta gode valg og stå stødig når livet byr på utfordringer. Meditasjon er også en reise i seg selv. Mange får store overraskelser når de oppdager hva som faktisk ligger skjult bak stress, forventninger eller fortrengte følelser.
På kursene praktiseres ulike meditasjonsteknikker for å komme inn i seg selv. Fra denne tilstanden gjør vi øvelser som er laget for å gi økt selvinnsikt og bedre forståelse av deg selv og de utfordringer du står overfor.
Lys Oslo har kurs både for nybegynnere og for dem som har erfaring med meditasjon og indre arbeid fra før.
-
Kurset er for deg som ikke har meditert tidligere, eller som har litt erfaring fra før. Du lærer ulike meditasjonsteknikker, jording og avspenning, i tillegg til at vi gjør ulike meditasjonsreiser. Målet er å finne økt ro og innsikt. Gruppen består av maks 6 deltakere, og ledes av Helle Veiersted.
Kursperiode: Nytt kurs starter høsten 2025
Tid: Annenhver onsdag fra kl. 19.00 - 21.00
Sted: Husebybakken 35A, Oslo
Pris: 3500,-
(Vær oppmerksom på at det ikke holdes kurs i skoleferier eller på helligdager.) -
Kurset er for deg som har gjennomført nybegynnerkurset i meditasjon, eller som har erfaring med meditasjon fra før. På kurset praktiserer vi energimeditasjon, og gjør skreddersydde meditasjonsreiser tilpasset gruppen. Gruppen består av maks 6 deltakere, og ledes av Helle Veiersted.
Kursperiode: Neste kurs starter høsten 2025.
Tid: Annenhver onsdag fra kl. 19.00 - 21.00
Sted: Husebybakken 35A, Oslo
Pris: 3500,-
(Vær oppmerksom på at det ikke holdes kurs i skoleferier eller på helligdager.) -
Dagskurset i meditasjon er for deg som ikke har meditert tidligere, eller som har litt erfaring fra før.
Du vil lære meditasjonsteknikken energimeditasjon, samt ulike metoder og verktøy som bidrar til større grad av indre ro. Mange opplever at disse teknikkene gjør det enklere å ta gode valg og stå stødig når livet byr på utfordringer.
Dato: Nytt dagskurs kommer vinteren 2025.
Tid: 09.30-15-00. Inkluderer en times lunchpause. Ta med egen lunch.
Sted: Husebybakken 35A
Pris: 1500 kr -
I privatundervisningen jobber vi en til en med opplæring i meditasjonsteknikker, samt ulike metoder og verktøy som bidrar til større grad av indre ro. Undervisningen tilpasses dine behov.
Sted: Husebybakken 35A
Varighet: En halv dag
Pris: 3500 kr
“Alle mennesker har med seg opplevelser og erfaringer som påvirker oss i det daglige, kanskje mer enn det vi tror.
Lys Oslo handler om å utvikle en selvbevissthet rundt hva man velger å ta med seg videre og hva man ønsker å legge igjen. Verktøyene som brukes er mer knyttet til å utvikle seg emosjonelt enn analytisk. Hjertet kommer først, og så kan hjernen følge etter.”
— Helle Veiersted, Lys Oslo